Как выбрать кроссовки для занятий спортом? Это один из первых вопросов, возникающий у людей, которые решили начать заниматься кроссфитом. К сожалению, ответ "удобно и практично", в этом случае не достаточно. Вот несколько советов, которых следует придерживаться при выборе обуви, в которой вы будете проводить долгие часы в тренировочном зале и стоит ли инвестировать в кроссовки адидас yeezy.
Какие кроссовки выбрать для кроссфита?
Какие функции должна иметь обувь для кроссфита? Она должна выдерживать большие нагрузки, быть гибкой, чтобы не ограничивать диапазон движения, но и достаточно стабильной, чтобы не вызвать травмы лодыжки.
Кроссфит является одним из самых универсальных видов спорта, который требует работы всех мышц вашего тела. Сочетание силовых упражнений с тяжелой атлетикой, гимнастикой, бегом или прыжки со скакалкой, обязывает спортсменов быстро адаптироваться к различным областям тренировок. Тот же принцип будет применяться и к обуви для тренировок.
Первое, что вы должны знать о выборе обуви для кроссфита, является тот факт, что она должна иметь некоторые свойства, которые теоретически эксклюзивны, а также соответствуют несколько параллельным функциям, которые не были важны, когда практиковать другие дисциплины. Идеальная спортивная обувь должна быть стабильной и гибкой, а также легкой и прочной. К сожалению, нет обуви, которые идеально подходит для работы с весами и техничных тренировок. Поэтому приходится довольствоваться определенным уровнем качества в каждом из этих аспектов. Зная об этом, необходимо выбирать кроссовки, сосредоточившись на технических аспектах.
Эффект "погружения" стопы при работе с тяжелыми весами отрицательно влияет на вашу стабильность и баланс, что может привести к серьезным травмам.
Обувь с тонкой подошвой также следует исключить из списка, потому что ваши суставы не будут иметь амортизацию, что приведет к ненужной перегрузке. Идеальным решением будет стабильная и упругая подошва, носок слегка приподнят относительно горизонтальной линии пальцев. Такое расположение создаст устойчивое положение во время выполнения приседа и бега.
Вы также должны помнить, что обувь должна иметь соответствующий уровень гибкости подошвы. Слишком гибкая подошва лишит вас устойчивого положения во время выполнения энергичных движений. Идеальным тестом этого критерия будет возможность сделать несколько прыжков на пальцах. Если вы сможете легко выполнять такие прыжки, но будете чувствовать легкое сопротивление обуви, то это будет означать, что подошва является подходящей.
Вы должны помнить, что модный дизайн автоматически повышает цену спортивной обуви. Самые модные модели известных брендов могут стоить до 300 долларов. Некоторые производители соблазняют наличием дополнительных решений. Например, некоторые из них стимулируют работу мышц бедер и ягодиц, и, таким образом, способны повысить эффективность тренировки. Использование подобных решений поднимает цену обуви вверх, а их эффективность спорна.