Довольно часто, каждый, кто начинает заниматься спортом, имеет желание как можно быстрее уменьшить жировую ткань. В настоящее время существует масса методов и способов. Но наиболее эффективным способом являются жиросжигатели.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели - это термин, обозначающий добавки, которые помогают сжигать жир. Жиросжигатели состоят из различных ингредиентов, которые часто дополняют друг друга и предназначены для более эффективной поддержки потери веса.

По своему составу жиросжигатели возможно разделить на:

- Термогеники;

- Липолитики.

Термогеники - повышают температуру тела и мобилизуют излишний жир. В результате организм эффективно использует излишний жир, переводит его в энергию, вследствие чего уменьшается его количество.

Липолитики - улучшают транспортировку жира и его метаболизм в печени. К липолитикам относятся, зеленый чай, хром, L-карнитин.

Жиросжигатели также могут повышать уровень энергии, особенно термогеники, лучше контролировать аппетит, а некоторые из них способны выводить подкожную воду.

Как выбрать хороший сжигатель жира?

Бытует мнение, что хороший сжигатель жира тот, от применения которого ты хорошо себя чувствуешь. Если вы чувствительны к стимуляторам, выбирайте осознанно и обращайте внимание на количество в суточной дозе кофеина. Начинайте с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее до рекомендуемой.

Натуральный сжигатель жира обычно основан на натуральных ингредиентах, таких как: крапива; горький апельсин; зеленый чай; чеснок; экстракт малины; зеленый кофе и различные специи, такие как жгучий красный перец, кислица, имбирь.

Важна чистота продукта, отсутствие примесей и фактическое, проверенное количество экстракта.

Как долго можно принимать жиросжигатель?

Период приема жиросжигателя зависит от программы тренировок, хода всего процесса снижения веса и того, какой препарат для похудения мы используем. В случае, если используют мощный жиросжигатель, с большим содержанием компонентов, через 4-6 недель необходимо сделать перерыв, перейдя на липолитики, без стимуляторов, которые содержат, например: холин, инозитол, метионин, L- карнитин или другие вещества, которые повышают жировой обмен и его трансформацию. Не стоит пренебрегать рекомендациями выданными тренером и врачом диетологом по периоду приема жиросжигателя.

Всегда стоит проконсультироваться с диетологом, который поможет вам составить хороший план диеты и препараты ускоряющие процесс сжигания жира.