Банные процедуры — прекрасный способ укрепить иммунитет, сбросить накопившееся напряжение и улучшить самочувствие. Посещение парилки положительно влияет на обмен веществ, легкие, сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому при отсутствии противопоказаний посещение сауны обязательно стоит включить в отпускную программу. Настоящую карпатскую баню топят дровами, а печка-каменка обеспечивает достаточный приток пара. Усилить результат таких процедур помогут дубовые веники, заготавливаемые в густых горных лесах.

Особенности карпатской бани

СПА отдых в Карпатах невозможно представить без посещения сауны! Здешние банные традиции начали формироваться еще во ІІ веке, когда горный регион соседствовал с Верхней Дакией, входящей в состав Римской империи. С тех пор карпатские банные ритуалы практически не изменились. Отличительной особенностью здешних процедур остаются ароматные травяные настои, отвары, которые в теплом виде используются для питья или ополаскивания всего тела.

Выбор смеси зависит от требуемого эффекта:

  • зверобой, валериана используются для борьбы с депрессией, меланхолией;

  • мелисса с душицей прекрасно тонизируют тело и разум, освежают;

  • крапива, шиповник, земляника, калина укрепляют иммунитет, повышают жизненный тонус;

  • перечная и лимонная мята, зверобой обеспечивают антисептический эффект, что актуально при некоторых кожных заболеваниях;

  • душица с валерианой снимают нервное напряжение, способствуют глубокому расслаблению.

Пить теплый травяной чай можно в перерывах между посещениями парилки или после завершения банных процедур. Главное — дать себе отдохнуть, погрузиться в состояние умиротворения. Результатом будет великолепное самочувствие и ощущение легкости во всем теле. Это позволит насладиться активным отдыхом в горах, даст мощный заряд жизненной энергии.

Как правильно париться в карпатской бане?

  • Перед посещением парилки стоит принять теплый душ. Это разогреет тело, подготовит его к воздействию более высоких температур.

  • Первый сеанс в парилке должен длиться около 3–7 минут. После этого стоит сделать перерыв. Дальнейшие заходы можно делать более длительными, но в пределах комфорта.

  • Если вы редко посещаете баню или даже ни разу не были в ней, пользуйтесь нижними полками — на верхних может оказаться слишком жарко.

  • Отложите посещение сауны, если только что сытно пообедали или, напротив, давно не ели. Лучшее время для похода в парилку — через пару часов после обильного приема пищи или через полчаса после перекуса. Такой подход уменьшит стресс для организма, позволит избежать проблем с ЖКТ.

  • Если хочется попариться с вениками, их необходимо предварительно размочить. Начните с поглаживаний и массажа, а уже после этого можно переходить к легким постегиваниям.

Еще одной разновидностью банных процедур в Карпатах остается купание в чанах. Костер для нагрева воды разводят прямо под резервуаром, в который окунаются гости. Купание в чанах оказывает более мягкое воздействие на организм, поэтому имеет меньше противопоказаний, чем обычная баня.