Кто хотя бы изредка употребляет блюда японской кухни, тот знает о существовании ролла Филадельфия. На сегодня он является самым популярным во многих странах мира. Такую востребованность обеспечила удачная комбинация понятных всем продуктов: риса, слабосоленой красной рыбы и нежного сыра Филадельфия. Благодаря такому сочетанию образуется невероятный вкус, который хочется ощущать вновь и вновь.

Количество калорий и БЖУ в Филадельфии

Классический рецепт, где главными составляющими являются воздушный творожный сыр и слегка маринованный лосось, относится к малокалорийным. В 100 граммах блюда содержится лишь 128 ккал. Такая калорийность может немного варьироваться в зависимости от добавок разных ингредиентов в наполнение ролла. Это могут быть авокадо, свежий огурец, копченый угорь. При их наличии в ролле, количество калорий может достигать 173 на 100 грамм продукта.

Заказать ролл Филадельфия — прекрасный способ не только насладиться неповторимым вкусом и насытиться, но и получить нужные организму белки, жиры и углеводы.

100 грамм ролла содержат:

  • Около 10 грамм белка.

  • До 11 грамм углеводов.

  • До 7 грамм жиров.

Какие продукты входят в состав Филадельфии и чем они полезны

Компоненты этого ролла подбирались довольно тщательно, что позволило получить идеальное вкусовое сочетание. Мастера Kaifui Sushi точно следуют рецепту и соблюдают все технологии приготовления ролла. Благодаря этому Филадельфия от наших поваров такая вкусная и полезная. Это блюдо включает в себя продукты, которые приносят неоспоримую пользу организму и насыщают его необходимыми витаминами и минералами.

Каждый ингредиент, который входит в состав ролла, имеет свои преимущества:

  • Рисовая крупа способствует выведению из организма токсичных веществ, нормализации сна. А сложные углеводы, в большом количестве содержащиеся в ней, обеспечивают тело энергией на длительное время. В рисе присутствуют витамины В, Е, железо, кальций, марганец и ряд других микроэлементов.

  • Красная рыба — просто кладезь жирных кислот. Это известные все омега 3 и 6. Также в продукте много витамина В12, Е, D, жиров и белков.

  • Творожный сыр включает в себя различные витамины минералы (цинк, железо и прочие). Продукт отличается питательностью, что также способствует избавлению от голода надолго.

  • Водоросли — их употребление является прекрасной профилактикой йододефицита. Нори улучшают иммунитет и уменьшают количество холестерина в крови. Растение богато витаминами С, А, а также железом и фосфором.

  • Свежий огурец является отличным источником клетчатки. Он способствует быстрому усвоению жиров и белка. Позволяет снизить отечность.

  • Авокадо — в его составе большое количество различных витаминов. Также продукт включает в себя ряд важных для жизнедеятельности человеческого организма микроэлементов.

Максимально сохранить все полезные вещества позволяет отсутствие термической обработки в процессе приготовления почти для всех ингредиентов блюда.

Для желающих похудеть и поддерживать красивую фигуру Филадельфия — прекрасный вариант. Одной порцией вполне можно насытиться на длительный период. В ней содержится достаточно клетчатки и белка, который прекрасно усваивается.

Kaifui Sushi предлагает насладиться невероятным вкусом Филадельфии, созданной по традиционному рецепту. Также наши мастера представляют несколько вариантов ролла: с креветкой, с мидиями, с угрем, с тунцом, спайси и другие.

Подарите себе и близким фантастический вкус и неоспоримую пользу Филадельфии!