Практически всем известно, что прослушивание музыки положительно влияет на наше настроение, снижает стресс и облегчает тренировки в тренажерном зале. Однако оказывается, что музыка имеет гораздо больше полезных для здоровья свойств. Почему стоит слушать музыку, учиться игре на инструментах или сочинять собственные произведения?
Являетесь поклонником группы NILETTO? Ее лучший хит Любимка скачать можно совершенно бесплатно на сайте BIB.Fm!
Музыка сопровождает нас каждый день. Мы начинаем день с ней, когда утром включаем радио. Она сопровождает нас по дороге на работу - в автомагнитоле или в наушниках. На работе, во время тренировки, уборки или встречи с друзьями. Давайте познакомимся с преимуществами ее прослушивания!
Во-первых, музыка улучшает память
Одна и та же часть мозга отвечает за обработку музыки и запоминание информации. Оказывается, как прослушивание музыки, так и музыкальные тренировки, например, обучение игре на музыкальном инструменте, замедляют процесс старения мозга и позволяют ему дольше оставаться здоровым. Согласно исследованию, ученых из Медицинского центра Университета Канзаса, люди с многолетним музыкальным опытом достигают гораздо более высоких результатов когнитивных тестов.
Музыка, которую мы слушаем в определенный период жизни, может вызывать воспоминания. Они будут четче, и мы будем помнить их дольше, когда сможем вспомнить песни, которые мы слушали в тот момент.
Во-вторых, музыка ... лечит
Музыка положительно влияет не только на память или восстанавливает определенные воспоминания. Это также эффективный метод в процессе реабилитации, например, после операции на позвоночнике, поскольку прослушивание музыки увеличивает скорость заживления и уменьшает боль, ощущаемую после операции. Восприятие звуков связано с нервной системой и лимбической системой (которая отвечает за чувства и эмоции). Когда играет медленная музыка, замедляется пульс и падает кровяное давление. Это замедляет дыхание, помогая снять напряжение в шее, плечах, животе и спине.
В-третьих, музыка улучшает сон
Бессонница и другие проблемы, связанные с нарушениями сна, могут эффективно препятствовать нашему повседневному функционированию. Музыка может быть полезным средством от бессонницы. Исследования Хармата, Такача и Бодиша показали, что люди, которые слушали в течении 45 минут классическую музыки перед сном в течение 3 недель, показали статистически значимое улучшение качества сна и уменьшение симптомов депрессии.