Изжога во время беременности - не редкость. Изжога вызывается рефлюксом, выделением кислого содержимого желудка в пищевод, также называемым рефлюксом. Часто причиной являются наш образ жизни с плохим питанием, малыми физическими упражнениями, потреблением алкоголя и никотина, а также стресс и ожирение. Больше информации, на нашем сайте перейти на который можно по ссылке https://blog.eva.ua/ru/pechiya-pid-chas-vagitnosti-yak-z-neyu-borotisya/.

Во время беременности изжога в основном вызвана изменением уровня гормонов. Гормон прогестерон отвечает за то, что мышцы немного расслабляются. Следует предотвращать схватки в матке, которые могут представлять опасность для будущего ребенка. Однако более слабые мышцы также влияют на сфинктер, который отделяет содержимое желудка от пищевода. Он больше не работает так надежно, поэтому желудочная кислота может быстрее подняться. Кроме того, растущий ребенок подталкивает живот вверх, и это создает постоянное давление на мышцы. Поэтому изжога - распространенное заболевание, особенно в последнем триместре беременности.

Как проявляется изжога при беременности?

В зависимости от того, насколько сильно рефлюкс раздражает чувствительный пищевод, во время беременности могут возникнуть следующие симптомы:

  • кислотная отрыжка или отрыжка воздухом,
  • обратный поток содержимого желудка в горло, 
  • животадавление в верхней части живота,
  • жжение в горле при глотанием.

Что помогает от изжоги при беременности?

Измените пищевые привычки

Ешьте несколько небольших приемов пищи, а не три больших. Это облегчает работу желудка и предотвращает его переполнение и, следовательно, давление на мышцу сфинктера. Хорошо пережевывайте каждый кусочек перед тем, как проглотить. Это позволяет воздуху попадать в желудок, что может привести к отрыжке и изжоге. Газированные напитки могут вызвать изжогу. Вместо этого используйте негазированную воду, не газированные напитки или чай.

Измените сон

Не ешьте слишком поздно на ужин. Между ужином и сном должно быть не менее трех часов. Спите с приподнятой верхней частью тела. В специализированных магазинах даже доступны так называемые подушки от рефлюкса, которые благодаря своей особой форме облегчают сон с приподнятой верхней частью тела. Еще больше информации, а также перечень продуктов на нашем сайте. С EVA Blog вы будите здоровы.