Первоначально пробежку по парку вы организовывали на выходные дни, а теперь не можете представить себе и дня без утренней пробежки? Если бег стал вашей самой большой страстью, то конечно у вас есть осознание того, насколько важную роль в вопросе эффективности выполняет обувь. Правильно подобранные женские кроссовки в Украине - это инвестиция на многие годы, которая должна обеспечить комфорт, хорошую управляемость ноги и вашу безопасность. Перед покупкой обязательно узнайте, какой у вас тип стопы, так как только женская обувь для бега, с учетом индивидуального типа ноги, в состоянии обеспечить максимальную производительность во время бега.
Кроссовки - выберите подходящие для вашей ноги
Выделяется три типа стопы: нейтральная, пронация и супинация. В случае первого типа стопа имеет стандартную конструкцию, а вес тела распределяется равномерно от пятки в сторону пальцев. Бегуны с нейтральной стопой быстрее стирают подошву с внешней стороны на пятке. Это естественное последствие, которое сводит к минимуму риск получения травмы.
Иначе выглядит ситуация у бегунов с ногой пронация. Пронация, это чрезмерное отклонение внутрь голеностопного сустава. Как правило, бегуны с пронацией имеют также низкий подъем ноги. В случае человека с пронацией, подбор соответствующей обуви для бега, является ключевым, в противном случае эти лица могут испытывать различного рода боли. Кроссовки для женщин с пронацией должны предлагать больше поддержки, ключевым является также уровень амортизации, адаптирован к дороге, по которой чаще всего вы бегаете.
Последний тип стопы - это супинация, которая проявляется в чрезмерном повороте тазобедренного сустава наружу. Здесь, скорее всего, человек имеет высокий подъем. Люди с супинацией проявляют больше склонности к растяжению голеностопного сустава, а также снижению демпфирования ударов с земли. Обувь для супинаторов, прежде всего, должна иметь твердо фиксированное голенище.
Женская обувь для бега - руководствуйтесь при выборе
Если вы уже знаете тип вашей стопы, теперь пора узнать другие золотые правила, которыми стоит руководствоваться при выборе обуви для бега на сайте towar.com.ua. Задайте себе вопрос, по какой поверхности вы собираетесь бегать? Если на асфальте или тротуаре, т. е. твердой поверхности, то стоит выбрать легкие и гибкие ботинки. Однако, если вы предпочитаете мягкие поверхности, сделайте ставку на модели более жесткие. Еще одним вопросом, является правильный размер. Обычно предполагается, что размер обуви для бега должен быть на один размер больше, чем для обуви на каждый день.