Разговор с детьми о войне является важным фактором в борьбе с тревожностью и неопределенностью. Об этом сообщает ТСН.
Многие психологи говорят о том, что когда мы не даем "своей картинки" происходящему, дети рисуют собственную. И чаще всего эта визуализация может быть гораздо хуже, чем реальность.
Скрыть войну или ее последствия даже там, где нет взрывов, почти невозможно. "Дети все понимают", наверняка вы слышали это изречение. И взрослые часто воспринимают его буквально, и не беспокоятся о том, как объяснить происходящее ребенку. А беспокоиться нужно.
Важно отметить, что план действий на прямую зависит от возраста ребенка, но самая первая потребность для всех – это ощущение безопасности.
"Важно, чтобы родители были рядом. И именно они находились в состоянии спокойствия, тогда ребенок посмотрев на них будет чувствовать защиту",- делится психолог Наталья Владимировна.
Фразы, которые могут помочь ребенку успокоиться:
"Я с тобой милая, мы рядом, тебе страшно? Это нормально, но мы вместе".
"Мы в безопасности, мы в подвале, это защита, здесь много людей".
Также отметим, что детей важно обнимать.
"На вопросы, которые ребенок повторяет много раз, следует спокойно отвечать снова и снова. Быть честными с ними и называть войну войной. Но добавлять, что при любых обстоятельствах вы будете рядом",- добавляет психолог.
Сидеть в укрытии или квартире круглосуточно и ничего не делать невозможно. Поэтому важно детей чем-то занять и отвлечь.
"Если есть возможность берите карандаши, фломастеры, даже пластилины, чтобы отвлекать внимание. Кроме того, что это работа мелкой моторики, это помогает деткам расслабиться и справляться с тяжелыми эмоциями", — объясняет детский психолог Наталья Простун.
Успокаивающий эффект имеет и чтение книг, в том числе и в голос. В укрытии это может делать один из взрослых для всех детей. А если ребенок не против, то можно заняться и обучением.
Психологи говорят, что между уроками, играми и чтением стоит на несколько минут отвлечься на важные организационные вопросы. В частности, объяснять ребенку, почему быть в укрытии важно, где встретиться, если вдруг пропадет телефонная связь, и почему ни в коем случае нельзя трогать на улице остатки снарядов и какие-либо вещи, особенно игрушки, ведь под них враг может маскировать взрывчатку. А после этого повторить все необходимое, что позволит ребенку понять, что вы вместе и в безопасности.